Gezonde levensstijl
Bij Sherpa vinden wij een gezonde levensstijl belangrijk. Bewegen, maar ook gezond eten. Wij bieden daarom ondersteuning voor cliënten om ze te leren en te begeleiden om gezonder te gaan leven.
Bewegen
Waarom een afdeling beweging?
Bewegen is fijn en ontspannend. Je voelt je er fit bij en het is gezellig om andere mensen te ontmoeten.
Wat doen wij?
Wij bieden u leuke en uitdagende bewegingsactiviteiten aan. Wij houden rekening met uw wensen en mogelijkheden en bieden zo sport- en bewegingsactiviteiten op maat.
Bij welke vragen kunnen wij u helpen?
- Als u op zoek bent naar leuke bewegingsactiviteiten in de avonduren onder deskundige begeleiding. Wij bieden bijvoorbeeld conditiezwemmen, vrij zwemmen, wandelgroepen en sportzaalactiviteiten aan. Maar ook doen wij mee aan jaarlijks terugkerende sportevenementen als de wandel- en fietsvierdaagse, de City Run, de zwemvierdaagse en de nieuwjaarsduik
- Als u een speciale hulpvraag op motorisch, lichamelijk, sociaal- emotioneel en/of cognitief gebied heeft. Bijvoorbeeld: speciaal zwemonderwijs
- Als u sport en bewegen wil via de dagbesteding. Wij bieden ontspannende en activerende zwemacitviteiten en conditie verhogende en energieregulerende bewegingsactiviteiten in de sportzaal
- Als u coaching of advies wil over bewegen. Wij bieden bijvoorbeeld begeleiding bij overgewicht, eenvoudige bewegingsvormen op de woningen/dagbesteding.
Wie vormen ons team?
Ons team bestaat uit 6 enthousiaste bewegingsagogen.
Waar zijn onze activiteiten?
In het zwembad, de sportzaal of daarbuiten.
Diëtetiek
Waarom een diëtiste?
De diëtiste weet alles over voeding, eten en diëten. Zij weet wat gezond eten is en wat voor dieet je moet volgen als je problemen met je gezondheid hebt.
Met welke vragen kan de diëtiste u bijvoorbeeld helpen?
- Mag je met koemelkallergie kaas eten?
- Ik ben te zwaar. Hoe moet ik anders eten om lichter te worden?
- Ik geef vaak over. Kan dit door mijn voeding komen?
- Ik heb last van verstopping en diarree. Kan ik daar iets aan doen door andere producten te eten?
Hoe werkt de diëtist?
U heeft eerst een intakegesprek bij de diëtist. Daar kan uw ouder of begeleider bij zijn. De diëtist vraagt aan u wat u eet en stelt vragen over uw gezondheid en gewicht. Daarna krijgt u een advies hoe u voeding aan moet passen.
Hoe vaak moet u naar de diëtist?
Dit hangt af van uw vraag en uw verzekering. De diëtist zit binnenkort niet meer in het basispakket van de zorgverzekering.Voeding en hygiëne
Waarom een voedingsadviseur?
De voedingsadviseur weet alles over voeding, eten en hygiëne. Zij weet wat gezond eten is en wat er voor een gezonde maaltijd nodig is.
Met wat voor vragen kan de voedingsadviseur u bijvoorbeeld helpen?
- Wat zijn gezonde keuzes bij een maaltijd?
- Hoe maak ik een verantwoorde menuplanning?
- Wat zijn de hoeveelheden die ik nodig heb voor het koken voor bijvoorbeeld 10 personen?
- Hoe zorg ik voor een goede hygiëne in de keuken van een woning of locatie?
Wat doet de voedingsadviseur met uw vragen?
- De voedingsadviseur gaat met uw vraag aan de slag en komt met een antwoord
- Ook kan de voedingsadviseur op uw woning mee komen koken
- Of u kunt seizoensgerichte menuplanngen bij de voedingsadviseur opvragen
- Ook houdt de voedingsadviseur op alle locaties van Sherpa een hygiëne audit. Zij maakt hiervan een verslag met verbeterafspraken.
Wat kost het inschakelen van de voedingsadviseur?
Niets. Het inschakelen van de voedingsadviseur is gratis.